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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	126	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	149	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	145	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	150	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	148	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	149	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	149	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	150	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	151	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	151	00:57:48	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	145	01:03:40	12,00 km
13	0,81 km	4:17	5:19	147	01:07:57	12,81 km