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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	0	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	0	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	0	00:20:42	4,00 km
5	0,10 km	0:29	4:47	0	00:21:11	4,10 km