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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	142	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	151	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	138	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	140	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	145	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	139	00:39:05	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	140	00:45:40	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	140	00:52:04	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	145	00:58:31	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	147	01:04:48	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	149	01:11:08	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	146	01:17:27	12,00 km
13	0,45 km	2:54	6:25	148	01:20:20	12,45 km