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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	131	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	146	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	150	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	150	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	148	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	150	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	150	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	149	00:47:47	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	152	00:52:23	10,00 km
11	0,71 km	3:07	4:24	156	00:55:31	10,71 km