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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	134	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	138	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	152	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	151	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	141	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	147	00:38:35	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	150	00:45:01	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	142	00:50:54	8,00 km
9	0,40 km	2:31	6:21	136	00:53:24	8,40 km