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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	134	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	144	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	146	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	148	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	151	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:06	153	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	155	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	153	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	150	00:48:36	9,00 km
10	0,74 km	4:21	5:52	147	00:52:57	9,74 km