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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	171	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	171	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	163	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	161	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	168	00:23:28	5,00 km
6	0,38 km	1:38	4:18	170	00:25:05	5,38 km