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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	144	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	147	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	147	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	123	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	123	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	125	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	125	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	135	00:48:34	8,00 km
9	1,00 km	7:45	7:45	131	00:56:19	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	127	01:02:28	10,00 km
11	0,59 km	3:45	6:22	125	01:06:13	10,59 km