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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	147	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	154	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	162	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	168	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	167	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	170	00:35:28	6,00 km
7	0,68 km	3:57	5:50	174	00:39:25	6,68 km