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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	157	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	164	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	165	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	163	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	160	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	162	00:33:04	6,00 km
7	0,29 km	1:43	5:56	162	00:34:47	6,29 km