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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	149	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	164	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	162	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	163	00:21:21	4,00 km
5	0,74 km	4:30	6:05	172	00:25:51	4,74 km