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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	132	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	149	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	148	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	152	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	151	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	150	00:27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	150	00:32:20	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	155	00:37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	153	00:42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	155	00:46:42	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	156	00:51:22	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	156	00:55:58	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	155	01:00:42	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	153	01:05:25	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	157	01:10:14	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	157	01:14:50	16,00 km
17	0,39 km	1:49	4:41	158	01:16:39	16,39 km