GPS-pass | Älvsjö-Årstafält-Skanstull-årstaviken-

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	127	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	140	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	135	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	137	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	142	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	143	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	141	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	146	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	144	00:51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	143	00:57:15	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	150	01:02:53	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	147	01:08:44	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	145	01:14:18	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	144	01:19:50	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	142	01:25:39	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	144	01:31:31	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	141	01:36:57	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	145	01:42:30	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	145	01:48:20	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	146	01:54:06	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	150	01:59:39	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	151	02:05:22	22,00 km
23	0,08 km	0:28	5:38	149	02:05:50	22,08 km