GPS-pass | Älvsjö-Farsta-Ågestav---

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	117	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	126	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	100	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	111	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	95	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	93	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	102	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	105	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	108	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	102	00:54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	89	01:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	68	01:05:26	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	105	01:10:29	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	113	01:15:39	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	102	01:20:51	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	92	01:25:45	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	101	01:31:00	17,00 km
18	0,47 km	2:16	4:51	104	01:33:16	17,47 km