Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:216:2100:06:211,00 km
21,00 km6:196:1900:12:402,00 km
31,00 km6:266:2600:19:063,00 km
41,00 km7:437:4300:26:504,00 km
50,50 km3:266:4900:30:164,50 km

19 januari 2010 - 18:33

Arjeplog

Löpning - Distans
Kort pass i -10 grader på snö och isbelagda gator. Kändes fortfarande ganska trögt även om hastigheten ökade ett litet snäpp sedan sist.
4,5   km
Distans
30:16
Tid
6:44   min/km
Snitt
Asics Gel Empire II
Total distans: 221 km