Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:556:5513500:06:551,00 km
21,00 km6:406:4015100:13:352,00 km
31,00 km7:177:1715700:20:523,00 km
40,19 km1:227:0015700:22:143,19 km

13 februari 2010 - 15:07

Pålsjö testrunda

Löpning - Övrigt
En liten löprunda som test av kroppen. I Pålsjö skog på trampat och delvis lös snö. Pulsen gick upp mycket i förhållande till tempot så kroppen är nog inte riktigt frisk än.
3,19   km
Distans
22:14
Tid
6:58   min/km
Snitt
150
Snittpuls
162
Maxpuls
Asics Gel Empire II
Total distans: 221 km