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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	135	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	148	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	146	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	140	00:26:21	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	148	00:33:12	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	144	00:39:55	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	142	00:46:26	7,00 km
8	0,86 km	6:05	7:06	147	00:52:31	7,86 km