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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	142	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	146	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	148	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	146	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	146	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	154	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	157	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	152	00:48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	153	00:53:25	11,00 km
12	0,09 km	0:31	5:29	154	00:53:56	11,09 km