Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:13000:05:131,00 km
21,00 km5:185:18000:10:312,00 km
31,00 km5:055:05000:15:363,00 km
41,00 km4:504:50000:20:254,00 km
51,00 km5:065:06000:25:315,00 km
60,83 km4:115:04000:29:435,83 km

10 maj 2013 - 17:34

Borg 3 km

Löpning - Terräng
Två varv på Borg (utan kroken på å grusplanen). Tycker jag tar det lugnt och sansat men tiderna visar något annat. Vaden höll ihop rätt okej idag, tror jag. Verkar vara soleus som strular.
5,83   km
Distans
29:43
Tid
5:06   min/km
Snitt