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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	117	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	139	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	139	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	144	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	145	00:23:04	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	146	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	149	00:32:30	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	133	00:37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	140	00:42:31	9,00 km
10	0,74 km	3:52	5:16	128	00:46:23	9,74 km