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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	116	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	124	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	134	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	141	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	144	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	148	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	151	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	146	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	150	00:43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	150	00:47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	152	00:52:47	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	150	00:57:54	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	149	01:03:25	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	147	01:08:45	14,00 km
15	0,59 km	2:59	5:02	146	01:11:44	14,59 km