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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	140	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	150	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	150	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	159	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	152	00:31:04	6,00 km
7	0,26 km	1:18	5:04	156	00:32:23	6,26 km