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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	124	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	134	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	143	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	147	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	148	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	151	00:41:07	8,00 km
9	0,27 km	1:27	5:18	154	00:42:34	8,27 km