ZR5K: Week 3 Workout 2
Löpning - Zombies, Run! 5k
Provade att springa före jobbet. Funkade bra, men kändes segt... kanske skulle ha hjälpt med lite frukost innan.
S • VISA TRÄNINGSDAGBOK
Helena Ferry
1980 • Stockholm
Week 3 Workout 3
Löpning - Zombies, Run! 5k
Kändes bra idag, så lite förvånande att se att jag sprang kortast hittills den här veckan...
5 min walk
5 min free-form run
__
1 min run
1 min walk
10 sec knee lifts
(x5)
__
8 min free-form run
2 min stretching
8 min free-form run
