Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:5814700:05:581,00 km
21,00 km5:135:1316300:11:112,00 km
31,00 km5:185:1816800:16:303,00 km
41,00 km5:395:3917300:22:084,00 km
51,00 km5:435:4317300:27:515,00 km
61,00 km5:555:5517400:33:466,00 km
70,48 km2:305:1417200:36:166,48 km

20 januari 2019 - 12:40

Löpning 2019-01-20

Löpning - Distans
Pigga ben nu efter en veckas vila. fikan jag åt en stund innan vandrade upp o ner. kändes som jag startade lite för snabbt. var tvungen att sänka farten o ta en genväg för att orka.
6,48   km
Distans
36:16
Tid
5:36   min/km
Snitt
167
Snittpuls
180
Maxpuls
Saucony Guide 10
Total distans: 1039 km