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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	147	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	151	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	152	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	153	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	151	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	160	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	156	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	157	00:47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	161	00:53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	159	00:58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	158	01:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	161	01:09:28	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	161	01:14:47	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	165	01:19:37	15,00 km
16	0,48 km	2:20	4:53	166	01:21:56	15,48 km