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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	113	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	124	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	125	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	124	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	129	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	131	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	135	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	129	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	124	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	124	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	123	00:57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	123	01:03:33	12,00 km
13	0,74 km	4:29	6:04	123	01:08:03	12,74 km