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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	145	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	156	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	158	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	156	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	148	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	155	00:47:09	9,00 km
10	0,56 km	2:53	5:07	157	00:50:02	9,56 km