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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	132	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	140	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	142	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	146	00:22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	149	00:27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	156	00:31:43	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	159	00:36:20	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	162	00:40:57	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	165	00:45:41	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	164	00:50:21	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	162	00:55:06	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	157	00:59:54	13,00 km
14	0,03 km	0:07	4:34	158	01:00:01	13,03 km