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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	123	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	138	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	152	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	149	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	152	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	149	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	155	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	146	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	151	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	152	00:52:28	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	154	00:57:16	11,00 km
12	0,43 km	2:11	5:06	155	00:59:27	11,43 km