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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	148	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	162	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	169	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	168	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	166	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	168	00:31:50	6,00 km
7	0,95 km	4:34	4:50	166	00:36:24	6,95 km