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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	142	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	148	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	155	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	165	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	163	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	161	00:27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	162	00:32:07	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	158	00:36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	162	00:41:01	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	159	00:45:40	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	163	00:50:02	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	156	00:54:43	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	160	00:59:16	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	165	01:03:49	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	158	01:08:28	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	148	01:13:13	16,00 km
17	0,50 km	2:22	4:45	153	01:15:34	16,50 km