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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	132	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	147	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	160	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	154	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	156	00:24:11	5,00 km
6	0,18 km	0:52	4:51	157	00:25:03	5,18 km