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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	134	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	161	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	163	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	175	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	176	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	186	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	184	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	186	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	189	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	190	00:51:25	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	191	00:56:20	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	190	01:01:13	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	190	01:05:51	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	187	01:10:25	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	184	01:15:10	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	183	01:19:48	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	181	01:24:27	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	181	01:29:01	18,00 km
19	1,00 km	4:23	4:23	177	01:33:25	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	178	01:38:02	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	176	01:42:50	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	168	01:47:42	22,00 km
23	1,00 km	4:46	4:46	168	01:52:28	23,00 km
24	1,00 km	4:48	4:48	169	01:57:16	24,00 km
25	1,00 km	4:41	4:41	168	02:01:57	25,00 km
26	0,50 km	2:18	4:36	168	02:04:15	25,50 km