Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:3612900:05:361,00 km
21,00 km5:095:0914100:10:452,00 km
31,00 km5:115:1115200:15:563,00 km
41,00 km5:185:1815100:21:144,00 km
51,00 km5:125:1216100:26:255,00 km
61,00 km5:085:0816000:31:346,00 km
70,84 km3:594:4516600:35:326,84 km

12 januari 2019 - 18:52

Kvällspass för att testa pannlampan

Löpning - Distans
Tog en kort sväng i Färjenäsparken för att testa hur bra nya pannlampan på 700 lm lös. Svaret blev "bra nog och lite till". Sen en kort sväng längs kajen där det var fläckvis väldigt halt.
6,84   km
Distans
35:32
Tid
5:12   min/km
Snitt
174
Kadens
Asics DS Trainer 22
Total distans: 335 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 5934 km
Moonlight Bright ...
Total distans: 70 km