Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:405:4000:05:401,00 km
21,00 km5:215:2100:11:012,00 km
30,74 km4:296:0400:15:302,74 km

17 september 2015 - 19:47

Kvällspass med Emmy

Löpning - Distans
Emmy ville springa 1,6 km snabbt som träning inför lopp på skolan dagen efter. Vi värmde upp 500 meter och gasade sedan på i 1,6 km. Lätt jogg hem igen.
2,74   km
Distans
15:30
Tid
5:39   min/km
Snitt
Asics DS Trainer 18
Total distans: 1507 km