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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	115	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	127	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	128	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	132	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	128	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	130	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	134	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	134	00:37:39	8,00 km
9	0,06 km	0:15	4:20	137	00:37:53	8,06 km