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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	129	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	146	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	149	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	151	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	155	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	162	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	161	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	164	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	163	00:52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	163	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	162	01:02:14	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	163	01:07:14	13,00 km
14	0,27 km	1:27	5:21	163	01:08:41	13,27 km