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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	138	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	155	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	170	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	161	00:26:15	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	136	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	139	00:39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	140	00:45:35	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	140	00:52:00	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	143	00:58:27	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	143	01:04:50	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	142	01:11:09	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	146	01:17:31	12,00 km
13	0,49 km	3:07	6:19	147	01:20:38	12,49 km