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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	128	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	156	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	162	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	150	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	166	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	152	00:33:00	7,00 km
8	0,40 km	1:55	4:50	146	00:34:55	7,40 km