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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	145	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	148	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	153	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	151	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	150	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	157	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	161	00:44:15	8,00 km
9	0,32 km	1:37	4:59	165	00:45:52	8,32 km