Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:405:4011200:05:401,00 km
21,00 km5:205:2012400:11:002,00 km
31,00 km5:245:2412600:16:243,00 km
41,00 km5:195:1912900:21:434,00 km
51,00 km5:215:2113100:27:045,00 km
61,00 km5:315:3113500:32:346,00 km
71,00 km5:425:4212700:38:167,00 km
81,00 km5:165:1612900:43:328,00 km
91,00 km5:185:1813100:48:509,00 km
101,00 km5:165:1613000:54:0710,00 km
111,00 km4:574:5713400:59:0311,00 km
121,00 km5:215:2113701:04:2412,00 km
130,05 km0:185:2712601:04:4212,05 km

5 januari 2019 - 09:06

Fint i New Smyrna Beach

Löpning - Distans
Benen någorlunda återhämtade, så det blev en finfin runda längs havet i New Smyrna Beach, inklusive en runda i Smyrna Dunes Park. Tror bannemig att jag dessutom såg tre örnar ganska nära mig i parken. (Eller någon annan stor rovfågel…)
12,05   km
Distans
1:04:42
Tid
5:22   min/km
Snitt
129
Snittpuls
146
Maxpuls
176
Kadens
Asics Gel DS Trai...
Total distans: 1319 km