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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	144	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	142	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	149	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	154	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	157	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	160	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	164	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	165	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	164	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	165	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	165	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	159	01:02:35	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	158	01:07:34	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	157	01:12:32	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	157	01:17:28	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	157	01:22:50	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	161	01:27:55	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	159	01:32:56	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	163	01:37:54	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	165	01:42:48	20,00 km
21	1,00 km	4:35	4:35	165	01:47:23	21,00 km
22	0,51 km	2:21	4:37	164	01:49:44	21,51 km