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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	144	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	137	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	136	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	135	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	147	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	139	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	143	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	148	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	146	00:54:13	10,00 km
11	0,21 km	1:04	5:00	144	00:55:18	10,21 km