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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	137	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	149	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	154	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	150	00:19:21	4,00 km
5	0,20 km	0:53	4:28	157	00:20:13	4,20 km