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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:10	4:21	165	00:02:10	0,50 km
2	0,31 km	2:00	6:25	159	00:04:10	0,81 km
3	0,50 km	2:04	4:09	163	00:06:15	1,31 km
4	0,33 km	2:00	6:09	148	00:08:15	1,64 km
5	0,50 km	2:10	4:21	160	00:10:25	2,14 km
6	0,32 km	2:00	6:18	156	00:12:25	2,46 km
7	0,50 km	2:12	4:23	165	00:14:37	2,96 km
8	0,32 km	2:00	6:16	164	00:16:37	3,27 km
9	0,50 km	1:57	3:55	169	00:18:34	3,77 km
10	0,30 km	2:00	6:43	157	00:20:34	4,07 km
11	0,50 km	2:01	4:02	157	00:22:35	4,57 km
12	0,24 km	2:00	8:29	143	00:24:35	4,81 km