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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	100	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	120	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	119	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	124	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	123	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	126	00:34:34	6,00 km
7	0,47 km	2:36	5:32	132	00:37:10	6,47 km