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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	160	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	138	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	140	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	142	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	146	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	150	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	154	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	154	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	154	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	145	00:51:05	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	150	00:55:59	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	155	01:00:43	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	153	01:05:20	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	155	01:09:49	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	155	01:14:20	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	158	01:18:52	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	161	01:23:26	17,00 km
18	1,00 km	4:12	4:12	166	01:27:38	18,00 km
19	0,81 km	3:34	4:23	168	01:31:12	18,81 km
20	1,00 km	4:27	4:27	157	01:35:39	19,81 km
21	1,00 km	4:41	4:41	162	01:40:20	20,81 km
22	1,00 km	4:36	4:36	163	01:44:57	21,81 km
23	1,00 km	4:41	4:41	163	01:49:37	22,81 km
24	0,76 km	4:11	5:32	157	01:53:49	23,57 km