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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	129	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	139	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	148	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	148	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	158	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	160	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	167	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	163	00:47:39	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	161	00:53:48	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	161	00:59:46	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	169	01:05:43	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	156	01:11:51	12,00 km
13	0,96 km	5:18	5:32	166	01:17:10	12,96 km