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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	136	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	150	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	157	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	161	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	162	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	164	00:31:07	6,00 km
7	0,39 km	1:56	4:54	168	00:33:02	6,39 km